http://diet.tishiki.biz/ クッキーダイエット・ダイエット茶などのダイエット食品やダイエットサプリメントなど簡単にできるダイエットの方法を紹介しています。 ja Copyright 2007 Sat, 28 Apr 2007 14:19:45 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 杜仲茶ダイエットとは、杜仲茶を飲むダイエット方法です。 中性脂肪やコレステロールの増加を抑える効能が 杜仲茶にはあるので、ダイエット効果があり、 特に、内臓脂肪が多いメタボリックシンドロームに 杜仲茶は効果があると言われています。 「杜仲茶でダイエットに成功した・痩せた」という 体験談も多く寄せられています。 http://diet.tishiki.biz/totyuutya.html http://diet.tishiki.biz/totyuutya.html 001 ダイエットの方法 Sun, 11 Feb 2007 16:51:39 +0900 内臓脂肪ダイエットとは、皮下脂肪ではなく 内臓脂肪を燃焼させるダイエットです。 内臓脂肪ダイエットの方法として効果があるのは ウォーキングなどの有酸素運動です。 有酸素運動とは、酸素を使って内臓脂肪を減らす運動のことで、 ウオーキング以外にジョギングや水泳などがあります。 また内臓脂肪ダイエットのためのレシピ・食事は、 低カロリーでビタミン・ミネラル・タンパク質など 必要な栄養素を摂取できるものにしましょう。 http://diet.tishiki.biz/naizou.html http://diet.tishiki.biz/naizou.html 001 ダイエットの方法 Mon, 12 Feb 2007 23:05:05 +0900 ]]> http://diet.tishiki.biz/global.html http://diet.tishiki.biz/global.html 002 人気のダイエット食品 Tue, 13 Feb 2007 12:01:04 +0900 人気のこんにゃくダイエット食品はこちら]]> http://diet.tishiki.biz/konnyaku.html http://diet.tishiki.biz/konnyaku.html 001 ダイエットの方法 Thu, 15 Feb 2007 16:44:28 +0900 水泳ダイエットとは、水泳をすることで痩せるダイエット方法です。 水泳は有酸素運動なので、皮下脂肪を燃焼させる効果が高く、 水泳ダイエットの消費カロリーは多いです。 水泳ダイエットのやり方としては、普通に泳ぐ以外に、 アクアビクスなどのダイエットエクササイズや 水中ウォーキングがあります。 いきなり～ｋｍ泳ぐというダイエットプログラムを組むのではなく、 無理をせずに少しずつ水の中にいる時間を長くするようにして 長く続けるのが水泳ダイエットで成功する秘訣です。 http://diet.tishiki.biz/suiei.html http://diet.tishiki.biz/suiei.html 001 ダイエットの方法 Sat, 17 Feb 2007 16:27:30 +0900 ]]> http://diet.tishiki.biz/yogurt.html http://diet.tishiki.biz/yogurt.html 001 ダイエットの方法 Mon, 19 Feb 2007 17:27:11 +0900 出産時は体重増加によりおなかが出たりして体型が崩れやすいので、 産後ダイエットで体を引き締めようとする人は多いです。 産後ダイエットを成功させるには新陳代謝の回復と 骨盤矯正が必要で、産後ダイエットの方法としては 骨盤矯正ストレッチや腹筋運動などの体操をします。 産後ダイエット用のサポーターやコルセットなどを使って 弱った腹筋や背筋をサポートするのも有効です。 http://diet.tishiki.biz/sango.html http://diet.tishiki.biz/sango.html 001 ダイエットの方法 Sun, 01 Apr 2007 09:05:53 +0900 サーキットダイエットとは無酸素運動と有酸素運動を組み合わせて 脂肪を燃やすダイエット方法です。 サーキットダイエットの方法は、筋力トレーニングなどの無酸素運動、 ジョギングや水泳などの有酸素運動を３０秒ずつを１セットとして、 これを３セット繰り返します。 ダイエットは有酸素運動を３０分以上続けないと 脂肪が燃焼しないといわれていますが、 サーキットダイエットにかかる時間は３分です。 http://diet.tishiki.biz/circuit.html http://diet.tishiki.biz/circuit.html 001 ダイエットの方法 Wed, 18 Apr 2007 19:06:51 +0900 脂肪燃焼スープダイエットは脂肪燃焼スープを中心にした 食事メニューにしたがって食事を取るだけで ダイエット効果は抜群です。 脂肪燃焼スープのレシピは、タマネギ・ピーマン・セロリ・ キャベツ・トマトをチキンスープのもとで煮込むだけです。 脂肪燃焼スープは体の中の毒素を排出するデトックス効果で 体の内側からきれいにしてくれます。 http://diet.tishiki.biz/shibounensyou.html http://diet.tishiki.biz/shibounensyou.html 001 ダイエットの方法 Thu, 19 Apr 2007 20:57:40 +0900 キャベツダイエットとは食事の前に キャベツを食べるというダイエット方法です。 キャベツダイエットは「おもいっきりテレビ」で 紹介されたことで有名になりました。 キャベツダイエットは食前に生のキャベツを食べます。 キャベツは低カロリーなので、キャベツダイエットの効果は高く、 ダイエットに成功した体験談も多く聞きます。 http://diet.tishiki.biz/cabbage.html http://diet.tishiki.biz/cabbage.html 001 ダイエットの方法 Fri, 20 Apr 2007 20:54:27 +0900 耳つぼダイエットとは食欲の抑制や 新陳代謝の促進に効果がある耳のつぼを刺激して、 無理な食事制限や過度の運動をせずに 痩せることができるダイエット方法です。 耳つぼダイエットは体のバランスを整えるので、 肌荒れなどにも効果があるといわれています。 http://diet.tishiki.biz/mimitubo.html http://diet.tishiki.biz/mimitubo.html 001 ダイエットの方法 Sat, 21 Apr 2007 17:33:03 +0900 骨盤ダイエットとは開いた骨盤を閉じることで 細く見せるダイエットのことで、 骨盤矯正ダイエットともいいます。 骨盤ダイエットの方法としてはステッパーなどの グッズや体操で骨盤を閉じます。 骨盤を正常な位置に戻すことで 下半身の血液やリンパ液の循環がよくなり、 むくみの解消や新陳代謝がよくなるのが 骨盤ダイエットの効果です。 出産後は骨盤が開くので、骨盤ダイエットは 産後ダイエットにも効果があります。 http://diet.tishiki.biz/kotsuban.html http://diet.tishiki.biz/kotsuban.html 001 ダイエットの方法 Mon, 23 Apr 2007 10:39:27 +0900 玄米ダイエットは、白米ではなく玄米を主食とするダイエットです。 玄米ダイエットの効果の秘密は、栄養素が豊富な玄米を食べると 総摂取カロリーを抑えても健康を維持できるところにあります。 また玄米は食物繊維が多いので、玄米ダイエットをすれば 便秘解消効果も期待できます。 ただ玄米のカロリー自体が低いわけではないので、 たくさん食べないように注意しなければいけません。 http://diet.tishiki.biz/genmai.html http://diet.tishiki.biz/genmai.html 001 ダイエットの方法 Tue, 24 Apr 2007 10:28:41 +0900 黒酢ダイエットとは、黒酢を飲んで 痩せるダイエット方法です。 ダイエット効果がある黒酢とは、米や玄米を 熟成発酵させた黒色の酢のことです。 黒酢ダイエットでは、黒酢に含まれている 必須アミノ酸やクエン酸が脂肪を燃焼しやすくします。 黒酢を飲んだ後に有酸素運動をすれば さらにダイエット効果は高くなります。 http://diet.tishiki.biz/kurosu.html http://diet.tishiki.biz/kurosu.html 001 ダイエットの方法 Thu, 26 Apr 2007 14:34:22 +0900 妊婦ダイエットとは妊婦のためのダイエット方法です。 妊婦は運動不足で基礎代謝が減り、 ホルモンバランスが崩れので太りやすいのです。 妊婦ダイエットの運動には、マタニティヨガ、マタニティ水泳、 マタニティビクスなどの有酸素運動があります。 妊婦ダイエットのレシピやメニューは 無理に栄養制限をしないように注意しましょう。 http://diet.tishiki.biz/ninpu.html http://diet.tishiki.biz/ninpu.html 001 ダイエットの方法 Sat, 28 Apr 2007 14:19:45 +0900